1、頬を膨らませる：口に空気を入れて片方の頬からもう一方の頬に移し、30秒ほど続けた後、ゆっくりと空気を抜きます。
利点: 頬の皮膚を効果的に鍛え、よりハリと弾力を与えます。

2、ふくれっ面とパッカー:まず、唇を「O」の形にすぼめ、唇を合わせたまま笑顔で30秒間保ちます。次に、リップクリームを塗るように唇を押し付け、さらに 30 秒間押し続けます。
利点: この小さなトリックは唇のふっくら感を高め、唇の周りの皮膚を引き締めます。

3、眉毛を上げる: 顔を前に向けたまま額に指を置き、眉毛が上下に動くのを感じながら上を向きます。これを30回繰り返します。
効果: 額の筋肉をリラックスさせ、額のシワを効果的に防ぎます。

4、指でタップする: 目の周りと額を指先で時計回りと反時計回りに30秒ずつ軽くたたきます。
利点: まぶたの垂れ下がり、クマ、むくみを防ぎます。メイク前に5分間練習すれば、洗練された完璧な見た目が完成します。

5、額のラインの場合:
拳を作り、人差し指と中指の関節を使って額の中心から髪の生え際に向かってカーブを描くように伸ばします。
拳をゆっくりと滑らせながら、バランスの取れた圧力を維持します。
こめかみを軽く2回押します。
この動作全体を 4 回繰り返します。
効果: 額の筋肉を緩め、圧力ポイントの皮膚を引き締め、しわを防ぎます。

6、顔をリフトアップしてスリムにしましょう:
手のひらをこめかみに置きます。
手と背中に力を入れて顔を外側に持ち上げます。
息を吐きながら吸いながら、口を「O」の形にします。
効果：ほうれい線（ほうれい線）を滑らかにし、頬を引き締めます。

7、アイリフト:
片方の腕をまっすぐ上に上げ、こめかみの眉尻に指先を置きます。
頭を肩の上に下げ、胸を開いたままにして、眉の外側の皮膚を伸ばします。
この姿勢を保ちながら、口からゆっくりと呼吸します。
腕の角度が 45 度になるようにします。反対側でも繰り返します。
効果: たるんだまぶたが引き上げられ、ほうれい線が滑らかになります。