多くの人が練習していますヨガ派手なポーズと視覚的な魅力を追求し、手足で印象的な動きを行い、柔軟性と強さを紹介します。しかし、このアプローチはしばしばヨガの真の本質を見落としています。体に栄養を与え、内なるバランスを達成します。

ヨガの練習とは、大量に汗をかくことや、極端なストレッチを達成することではありません。多くの人は、セッションには激しい発汗と伸びが必要であり、常に肩、腰、ストレッチ靭帯に常にプッシュする必要があると考えています。しかし、そのような過度のストレッチングは、軟部組織の緩みにつながり、体を不安定にし、最終的に不均衡を引き起こす可能性があります。

の真の目的ヨガ外部の柔軟性と強度を表示するだけでなく、内側の体に栄養を与えることです。身体的な痛み、エネルギーの枯渇、および関節の不安定性を無視しながら、挑戦的なポーズを継続的に努力する場合、このアプローチは非生産的であるだけでなく、有害です。

ヨガでは、努力はサポートと拡張のバランスであり、陰と陽を統合します。本物のヨガの練習は、あなたが軽く、バランスのとれた、そして痛みや過度の発汗から解放されるようにする必要があります。ヨガとは、手足を強化するだけでなく、胴体を強化し、全体的な幸福のために内臓を調節することでもあります。

完璧なポーズを盲目的に追求しないでください。本物ヨガあなたが適しているのは、心をリラックスして若返らせながら、体と手足を伸ばすことを伴います。あなたのリズムと方法を見つけることで、ヨガの美しさを本当に感謝することができます。内なる栄養に焦点を合わせ、真のバランスと健康を求めることにより、ヨガは体と心の両方に本物のリラクゼーションと充足を提供できます。