コアへのro音：ケイティ・ペリーが彼女のフィットネスを調整する方法

彼女の活気のあるエネルギーと強力なパフォーマンスで知られているポップセンセーションであるケイティペリーは、フィットネスステージとオフの両方で彼女を最高の形に保つルーチン。ツアーの多忙なスケジュール、レコーディングセッション、母親としての役割のバランスをとると、ケイティはスタミナと幸福を維持するために適切な状態を優先しています。

彼女トレーニング 多くの場合、筋力トレーニング、有酸素運動、柔軟性のエクササイズが組み合わされており、身体を強く弾力性のあるものに保つように調整されています。ケイティも屋外を楽しんでいます活動ハイキングやサイクリングのように、彼女が健康を維持するのに役立つだけでなく、忙しい生活から精神的な休憩を提供します。

ケイティのアプローチフィットネス バランスがすべてです。彼女はジムで一生懸命働くことを信じていますが、自分自身が人生を楽しむ柔軟性を可能にします。活動を維持するという彼女のコミットメントは、彼女の全体的な健康の重要な部分であり、彼女が世界中のファンを刺激し続けているので、彼女が元気で自信を持っているのを助けます。